1.学会给自己疗伤
首先，被前任甩后，要学会给自己疗伤。要学会在失败中成长，也要学习如何去爱别人。我们首先要让自己明白：失恋并不可怕，最可怕的是想再从感情中获得什么，而不知道自己为什么要离开。当你想去爱的时候去爱，想跟对方在一起的时候不留遗憾。如果你总是被这样的事情困扰，不如先把这些事情给解决了，这样才能给自己一个缓冲期来进行修复，恢复以往的自我。
2.接纳对方
在开始前，你可能会说“我不接受对方，我不会在一起”或者“我讨厌他，是他让我不开心”这些话。但我觉得这都不对，首先我们可以先接纳对方，然后再去感受对方。你可以去想一下你是不是对他有偏见了？如果有的话我可以告诉你他是一个什么样的人：他很有钱、很有才华、很善良、他性格很好、他在你心中也很重要、他很好、他有活力、他很善良、他在你心中更重要……但也不要一开始就否定他本身。举个例子你可以说“我喜欢他很优秀、很有才华”，并不是真的喜欢他优秀、更有才华什么的就一定是希望我们在一起能够过得开心幸福吗？因为这是一种成长的需要：我们要从接受一个人中走出来。
3.了解对方的内心
对方是真的被你伤害了，还是只是不想伤害你？当对方开始说“对不起”时我们是不是应该反思一下自己的行为了？我们又为什么不能够原谅对方？对方如果能说出自己的原因那么我们也就应该去理解对方为什么会分手吗？每个人都有自己的问题，我们只需要对她进行引导即可。
